病気を防ぐためには??(生きた食事と死んだ食事)

おはようございます。

今日の横浜の天気は雨の予報です。

最高気温は20℃と昨日より4℃下がるようです。

急な気温の変化で体調を崩さないよう気を付けましょう。

さて、最近は大きな病気、

癌(がん)や脳の病気の特集がよくされています。

それを引き起こしてしまうのは、

もちろん遺伝の要素もありますが、

自分の生活によって引き起こしてしまうケースも

多々あるようです。

そこで何を気を付けるべきなのか、

今日は一つそれを紹介します。

それは食事!

食事の中には生きた食事と死んだ食事と言われるものがあります。

もちろん生活をしていく上でどちらも利用すると思いますが

できれば生きた食事を多くとることが良いそうです。

具体的に言うと、

生きた食事は加工されていない物、

特に新鮮なものほど良いとのこと、

死んだというのは工場によって加工されているもの、yjimage

どちらも日常生活において摂取しますが偏らないようにすることで

大腸の状態がよくなるようです。

食生活大事にしましょう!